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她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

董氏基金会建议,每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,大千娱乐可信吗但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

净莲慈悲院的另一新项目-净莲慈光苑将于3月3日正式推介,有面对心理或精神压力者即日起可提出申请,该苑也欢迎义工加入。

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

该苑将于3月3日推介,大千娱乐网购彩票需要帮忙者可拨电注册,经过面试才会被通知是否被录取。目前该苑已经联络一些治疗师、义工、医生,还需要更多义工帮忙,例如协助协助他们申请社会福利金等,有兴趣担任义工、报名参加活动或捐献支持者,可以联络负责人011-55095481或019–6561417。

左起:悟性法师、觉莲法师和马素玉。大千娱乐计划

 均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。图为番茄。

净莲慈悲院院长兼活动顾问觉莲法师表示,大千娱乐歌曲随着净莲慈悲院新楼竣工启用,该院将相隔几间门牌67号的旧建筑物将改做一个心理和护理治疗中心,帮助有精神、心理压力和沮丧,走不出黑暗的民众。该中心约可收10人。

净莲慈光苑负责人马素玉表示,这护理治疗中心将从上午9时至下午5时开放,提供心理(如美术、音乐、颂鉢活动)和物理(园艺、烹饪、手工艺、太极、烘焙等)以及精神治疗如念诵、佛学讲座、禅修等,帮助面对精神压力者静心,甚至让他们通过活动学习一技之长,帮助他们重新投入社会。

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

另一名负责人悟性法师补充,大千娱乐邀请码其实,面对精神压力者,他们并没有病,只是躲在黑暗中太久走不出来,或想不开。她说,他们需要我们引领他们走出黑暗,目前也有很多福利可以申请,只是很多人不知道。

净莲慈光苑护理中心 开放给有情绪问题者申请

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